当9点的太阳在龙城小学的操场上抹上一缕温暖的阳光，龙城小学的孩子们迎来了全新的一周。

天气逐渐寒冷，这并没有阻止小龙娃们追逐阳光的脚步。“俗话说’冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗’冬天的锻炼活动可重要了，再说了，冬天不运动，等到春天，你就圆鼓鼓的啦！”一段简短的开场就吸引了龙娃们的注意。可是冬季锻炼要注意些什么呢？今天六（2）中队就给小龙娃们带来了一些建议。

“在冬季运动前，一定要记得热身，用慢跑和热身运动让关节和肌肉慢慢舒张，这样，才能为锻炼活动做准备。外出活动要注意露在外面的部位的保暖，少用嘴巴呼吸，会影响呼吸道的。还有啊，运动要适量。跳绳、踢毽、跑步都是不错的选择。”

说来就来，六（2）班的孩子们还给大家带来了“8”字跳长绳的绝活。跳动的身影、流畅的动作和默契的配合，给龙娃们带去了一场视觉震撼。

运动常识牢记心中，小龙娃们就不用把自己关在小屋子里发抖啦！此次升旗仪式还给活泼好动的龙娃们带来了一个好消息——冬季小型竞赛马上开始啦！

   向着阳光奔跑吧！希望每一位小龙娃都能健康成长！