知节气 扬文化 健身体

今天五（1）班的小龙娃们就要带着大家一起再次走进二十四节气。24节气是我国传统文化宝库里一颗耀眼的明珠，是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产。2011年6月，二十四节气还入选了第三批国家级非物质文化遗产名录。

节气不仅仅是传统文化，还能指导我们锻炼身体。看，小龙娃们不仅在给我们介绍，还给我们做示范呢！放风筝、扇扇子、打太极、倒行行走……应有尽有。还给我们介绍了《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生理念，就是说要学会顺应四季特点来养生。如果我们能够根据不同季节、不同节气的气候特点，制定每个节气适合的养生运动项目，就能很好的将养生运动发挥到极致，从而达到锻炼身体、远离疾病、延年益寿的效果。

二十四节气蕴含了很多的奥秘，等着小龙娃们自己去发现哦！（图/文 胡昕）