五年级：《蹲踞式跳远教学》教学设计-精品课例

013年12月05日常州市公开课地点：武进区星辰实验学校

蹲踞式跳远教学计划

张勇卫

一、设计理念：

本课根据“健康第一”的指导思想和江苏省“十二五”教科研专项重点资助课题《小学体育学科育人价值的挖掘与教学行为转换的研究》的基本价值追求，按照“价值明晰准备积累、探究合作价值体验、能力拓展价值提升”的基本课型，通过现代教学媒体和多样化的学习活动，促进学生自主、个性化学习和锻炼；通过“看谁跳远动作最美”和“看谁最守规”的小评比，引导学生充分获得跳远的育人价值，体验跳远学习带来的快乐，为学生自觉进行蹲踞式跳远学习锻炼奠定基础。

二、教材分析：

蹲踞式跳远属于跳跃运动。跳跃运动是人体运用自身能力或借助特定的器材，通过一定的运动形式，使身体腾越最大的高度或远度的运动项目。蹲踞式起跑分为助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，其育人价值在于增强自信心，克服畏惧心理，培养勇敢精神；发展骨骼肌的力量和弹性，改善关节韧带的柔韧性，提高弹跳能力；增强骨骼抗弯、抗拉、抗折和抗扭转的性能；培养身体的空中位置感，提高身体控制能力。跳远助跑与起跳技术的相结合，是跳远技术的关键。腾空步是跳远动作技术的一部分，人体跳起腾空后，在做跳远动作前，都有一个共同的姿势“腾空步”，它的质量直接影响空中动作的完成，如果没有完整的掌握“腾空步”动作，跳远任何动作姿势都学不好。本单元共五个课时，第一课时主要学习的助跑起跳和初步感知完整动作，本节课主要围绕“腾空步”的学习，不断蹲踞式跳远的动作，培养学生学习蹲踞式跳远的兴趣。

二、学情分析：

五年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距。学生经过前几学年的跳跃的学习，掌握的跳跃技能也存在着差异，学生的心理发展水平和合作学习的能力还有待提高。为此，教学中教师利用多样的跳跃辅助练习让学生享有均等的身体锻炼；用ipad学习资源库让学生享有适合自己的学习方式；用同伴的积极支持让学生享有积极地心理支持，最终，实现不同学生获得不同的发展。

蹲踞式跳远课时计划

年级：五年级

教材

蹲踞式跳远：腾空步

执教

常州市局前街小学张勇卫

课次

教学

目标

1.乐于自主学习、合作学习，初步掌握简单的科学锻炼方法。了解助起跳充分和角度与跳远远度的关系，初步建立蹲踞式跳远的动作概念。

2.初步掌握有力脚起跳做出腾空步动作，腾空步时起跳腿蹬地充分，摆动腿积极前摆作出腾空步。

3.培养学生对蹲踞式跳远的兴趣，感受成功的快乐，培养学生的集体荣誉感和克服困难的意志品质。

重点难点

1.重点：助跑与起跳的衔接，起跳有力，摆动腿前摆，手臂向前上方摆动。

2.难点：起跳高度。

课的

环节

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与意图

运动负荷

次数

时

间

强度

开

始

部

分：

价

值

明

晰

准

备

积

累

1、课堂常规。

2、跳跃节奏操

3、专项准备活动

⑴单脚跳、单脚交换跳、双脚提膝跳

⑵跑几步跨越横垫

⑶原地摆臂练习

⑷上一步摆臂摆腿起跳

⑸上三步摆臂摆腿练习

1、整队、师生问好。安排见习生。

2、视频导入：腾空步的重要性。

引导学生一起跟着视频音乐跳健身操热身。

引导学生进行各种跳跃对身体各部分进行活动。

和学生一起复习

1、体育委员整队报告人数。

2、向老师问好。

3、精神集中，准备上课。

集体跳节奏操，对各

个关节进行活动。

做到迅速向上、三关节蹬直

做到蹬摆送髋，摆臂协调

组织形式：六列横队

3*6

10′

小

中

基

本

部

分：

探

究

合

作

价

值

体

验

看谁跳远最美

1．视频导入：知道腾空步动作方法。

2．腾空步

⑴弓箭步

⑵上一步踏板弓箭步练习

⑶上三步踏板弓箭步练习

⑷三步助跑踏跳腾空步练习

⑸三步助跑踏跳腾空步头顶同伴上举的手练习

⑹三步助跑踏跳腾空步越过小折垫

⑺五步助跑腾空步越过小折垫。

⑻ 五步助跑蹲踞式跳远的完整动作。

视频示范出示要求：蹬伸有力，手臂上摆，蹬地提腿，保持腾空，前脚先落

指导学生练习

1、示范，观看视频，讲解三步助跑踏跳腾空步练习。

2、组织学生反复练习。

3、教师利用ipad演示动作，围绕“①起跳腿没蹬直，②摆动腿摆动不积极。”点评，提出改进要求。

1、视频引导学生练习，要求边练边思考腾空步的远度的决定因素有哪些？

2、视频演示腾空步的合适角度。出示要求：①起跳腿三关节蹬直，②摆动腿高抬，③起跳角度适中，指导学生iad合作学习。

2、指导个性化学习：为起跳不充分的学生提供1号练习区和ipad自学视频。

1、组织学生练习。

2、用ipad拍摄点评指导学生适当增加高度。

1、ipad欣赏完整动作。关注：①腾空步充分，②摆腿腿与起跳腿摆举成“蹲踞式”，③落地缓冲。

2、和组长一起用ipad寻找“最美跳远能手”，并指导个性化学习：

为蹲踞和落地缓冲不理想同学的提供2号练习区和自学视频。

3、“最美跳远能手”视频展示，评价表扬激励。

1．认真看和听，建立动作表象，领会动作要领。

做到蹬地、抬腿

2．看、积极模仿练习。

1.练习

2.认真看和听点评，思考改进建议。

3.散点练习，边练习边思考，知道它的腾起的速度和角度决定跳远的成败。

1.尝试练习。同时各组两位组长用ipad拍摄同伴，围绕三方面交流改进。

1．做到①起跳腿三关节蹬直，②摆动腿高抬，③起跳角度适中。

2．能合理调整或选择适合自己的障碍高度反复练习。提高起跳角度的把控能力。

1、认真看视频示范，分组练习体会动作。

2、积极主动展示自己的动作，根据视频改进动作。

3、组长用ipad寻找“最美跳远能手”。

4、认真看积极参与点评。

组织：

散点

17′

中

高

结

束

部

分：

能

力

拓

展

价

值

提

升

看谁最守规游戏：捕虾

方法：在一片篮球场地内利用单脚跳自由移动。教师指定的6位学生两两拉手组成三组“渔夫”跑动中用双手套住单脚跳的同学。被套后和一位“渔夫”交换。

规则：1.单脚跳的同学可以换脚跳，但不可连续换脚或跑；2.单脚跳移动中不能超出边线。

1、出示主题，用视频演示讲解游戏方法和规则。

2、组织学生尝试游戏，教师用ipad寻找最守规则学生，指导学生合理节省体力。

3、组织游戏，及时评价。

（时间允许游戏拓展：“虾”在跳动中三人或以上搭肩组成联盟抗击渔夫，这样渔夫就捕不走小虾了，促进学生合作）

1、仔细看和听，了解游戏的方法和规则。

2、遵守规则自主游戏。

3、做到主动配合，发展弹跳能力。

8′

高

1．放松

2．互评、总结

1．放松

2．指导学生互评和总结，视频欣赏拓展，为下课时教学铺垫

1、随音乐有节奏地垫上放松。

2、积极在组内相互评价。

六路纵队

5′

小

场

地

器

材

场地：操场

器材：踏跳板6个，大体操垫14张，小折垫6张，体操凳或跳箱盖1张，小标志筒3只。Ipad8台，投影设备一套

练习密度

45%左右

安

全

提

示

课前提示学生注意着装、身上不带尖锐物品。

课

后

小

结